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虫草吃法

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几种冬虫夏草养生汤的做法

        很多人都认识冬虫夏草,对于做法也是很多。所以今天也来教大家做几种冬虫夏草养生汤。

虫草炖乳鸽

几种冬虫夏草养生汤的做法

主料:乳鸽1只,冬虫夏草6根,小鱼胶(泡发)3个
辅料:料酒,盐,姜片,葱
1.虫草洗净,鱼胶切片,乳鸽洗净切块
2.乳鸽放入锅中掉水,水开后加点料酒,煮至乳鸽变色即可
3.出锅后流水冲掉血沫,沥干水分
4.把乳鸽、鱼胶、虫草、姜片,葱,料酒和适量清水放入炖盅,隔水炖两小时
5.时间到加适量盐调味即可

虫草养生粥

主料:冬虫夏草2克 小米一杯半 大米适量
1.虫草 小米 大米洗净
2.水烧开 将米放入锅中(米水比例7:1)
3.大米下锅后 先用大火煮开 搅拌几下后 盖上锅盖再换文火即小火熬煮约20分钟
4.加入虫草并开始不停地搅动(防止米粘锅),一直持续约10分钟,到呈稠糊状出锅为止。

虫草雪梨汤

主料:冬虫夏草3克 雪梨2个 冰糖5-10克
1.雪梨削皮,去心,切成小块
2.把冬虫夏草和雪梨一起放入炖盅里,加入适量清水,然后大火烧开后继续炖10分钟,然后转为小火继续炖1小时
3.加入冰糖调味就可以关火了,然后就可以食用了

虫草炖乌鸡汤

主料:虫草2克 元肉适量 去核红枣1粒 乌鸡75克 瘦肉20克 姜片1片
1.将乌鸡、瘦肉飞水
2.虫草、元肉用清水洗净备用
3.将用料加入适量水、炖2小时调味即可。

        看到做法相信很多人都不愿意动手做,但是身体的亏损又想补回来。其实大家可以把冬虫夏草磨粉装进胶囊,每天1-2次,每次3粒。

        我有一段时间经常失眠,睡眠不好,真的很气,整个人没精神,脸色也不好。听朋友吃了元膳虫草胶囊3天就改善睡眠情况,让我兴奋的托他帮我带几瓶回来,吃到现在有3个月时间了,睡眠确实改善,一觉到天亮,好久没这种自然醒的感觉,太棒了。

 

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